Personas reales. Historias reales. Escúchalas directamente.
Decenas de personas han querido compartir delante de una cámara cómo era su relación con los porros, qué les costaba cambiar y qué ocurrió durante su proceso.
No queremos que confíes únicamente en lo que nosotros decimos. Aquí puedes conocer sus experiencias con sus propias palabras.
Más allá del testimonio: conoce su historia completa
Estas conversaciones van más allá de contar un resultado. Aquí puedes escuchar cómo vivían el consumo, qué les costaba, qué dudas tenían y cómo experimentaron su proceso.
María
AlicanteUna conversación completa sobre su experiencia y el proceso que vivió dentro de Movimiento Héroes.
Carmen
Barcelona
Sebas
Valencia
Javi
Alicante
Will
Gerona
Nieves
Tenerife
Judith
Madrid
Pedri
País Vasco
Macu
Tenerife
Estas entrevistas reflejan la experiencia personal de cada participante y no implican que todas las personas obtengan los mismos resultados.
Decenas de personas han querido contar su experiencia
Historias diferentes, edades diferentes y situaciones diferentes. Escucha directamente a las personas que han pasado por Movimiento Héroes.
Patri Muñoz
Málaga
Laura Seoane
Galicia
Sergio Rodríguez
Málaga
Amaiur Donlo
Barcelona
Antonio Jesús
Córdoba
Agustín Bustos
Huesca
Adela Lemos
Granada
Ana Belén González
País Vasco
Daniel Fontao
Asturias
Sara García
Madrid
Alan Pons
Mallorca
Iván Oliva
Getafe
Aizkibel Azkorra
País Vasco
Nil Álvaro Salazar
Valencia
Jorge Vallejo
Málaga
Juan David Castrillón
Málaga
Juan Castro
Galicia
Jesús Bernabéu
Elche
Marta Adrià
Barcelona
Rosa Sirvent
Sevilla
Emerita Mateo
Alcoy
Paola Anais
Madrid
Ulises Goya
Canarias
Miguel Martínez
Granada
Nuria Bleda
Canarias
Silvia Ferreira
Madrid
Rubén Millán
Valencia
Matías Delgado
Argentina
Marco Alejandro
Zaragoza
Raúl García
Bilbao
Ianire Rodríguez
País Vasco
Juan Belda
Valencia
Alejandro Hidalgo
Madrid
Ebert Duran
Barcelona
Alex Nilo
Barcelona
Carmen Gil
Mallorca
Francisco José
Madrid
Manuel
Valencia
Delia
Murcia
Vero
Galicia
Manu Ramos
Huelva
Pedro
Murcia
Pablo
Alicante
Sandra
Madrid
Verónica
España
Magdalena
Granada
Javi
Alicante
Anna Homs
Gerona
Anita
Madrid
Irene
Barcelona
Alba
Barcelona
Cada testimonio representa una experiencia individual. Los resultados pueden variar de una persona a otra.
Historias diferentes. Dificultades que aparecen una y otra vez.
No existe una única historia detrás del consumo de cannabis. Cada persona llega con circunstancias diferentes, pero durante estos años hemos observado problemas que se repiten con frecuencia entre quienes quieren dejar los porros.
“Lo he intentado varias veces”
Personas que ya habían conseguido pasar días, semanas o incluso más tiempo sin fumar, pero acababan volviendo al consumo.
“No sé dormir sin fumar”
Cuando el cannabis lleva tiempo asociado a la noche, aprender a dormir sin recurrir a él puede convertirse en una de las principales preocupaciones.
Insomnio al dejar los porros →“Cuando estoy mal, quiero fumar”
Estrés, ansiedad, aburrimiento o determinados momentos emocionales pueden haberse convertido en desencadenantes del consumo.
Ansiedad al dejar los porros →“Empiezo con uno y vuelvo a lo mismo”
Después de un periodo sin fumar, algunas personas vuelven pensando que esta vez podrán controlar el consumo y terminan recuperando patrones anteriores.
“Todo mi entorno está relacionado con fumar”
Personas, lugares, horarios y planes pueden estar asociados al cannabis. Cambiar el consumo también puede exigir cambiar parte de esas rutinas.
“Quiero dejarlo, pero nunca encuentro el momento”
El lunes, después de vacaciones, cuando haya menos estrés... Posponer la decisión puede convertirse en otro patrón durante años.
Por eso dejar los porros no consiste únicamente en quitar el porro
También implica entender qué función estaba cumpliendo el consumo, qué situaciones lo activan y qué nuevas respuestas necesitas construir para no depender siempre de la misma salida.
Puedes empezar entendiendo mejor tu propio proceso
Detrás de cada vídeo hay una historia distinta
No todas las personas llegan a Movimiento Héroes por el mismo motivo ni viven el proceso de la misma manera. Pero, después de acompañar a cientos de personas, hay preguntas, miedos y dificultades que aparecen con frecuencia.
Algunos llevan años queriendo dejarlo. Otros nunca lo habían intentado. Algunos temen no poder dormir. Otros consiguen dejarlo durante un tiempo, pero terminan volviendo.
Por eso escuchar experiencias diferentes puede ayudarte a descubrir que tu situación quizá no es tan extraña como pensabas.
“Ya lo he dejado otras veces, pero siempre termino volviendo”
Conseguir pasar unos días o incluso semanas sin fumar no siempre significa haber cambiado lo que termina llevando de nuevo al consumo.
Cómo preparar mejor el proceso →“Me preocupa no poder dormir si dejo de fumar”
Cuando fumar forma parte de la rutina nocturna, el miedo a pasar malas noches puede convertirse en una de las principales barreras para intentarlo.
Entender el insomnio al dejar los porros →“Cuando estoy mal es cuando más ganas tengo de fumar”
Para algunas personas el cannabis ha terminado convirtiéndose en una respuesta automática ante el estrés, los nervios o determinados estados emocionales.
Ansiedad al dejar los porros →“No sé qué me va a pasar cuando deje de fumar”
Irritabilidad, cambios en el sueño, nerviosismo o ganas de fumar pueden aparecer después de abandonar o reducir un consumo habitual, aunque la intensidad y duración varían entre personas.
Conocer la abstinencia del cannabis →“Hay momentos en los que fumo sin ni siquiera pensarlo”
Cuando el consumo lleva tiempo asociado a determinadas horas, lugares o actividades, muchas decisiones dejan de sentirse como decisiones y empiezan a funcionar como hábitos.
Cómo empezar a romper esos automatismos →“¿Lo dejo de golpe o intento fumar cada vez menos?”
Una de las primeras decisiones suele ser cómo realizar el cambio. Más importante que improvisarlo es tener claro qué vas a hacer y cómo vas a responder a los momentos difíciles.
Comparar las dos opciones →Queremos que escuches a personas, no anuncios
Personas que tuvieron dudas, dificultades y circunstancias diferentes. Lo que ves en esta página son experiencias individuales compartidas voluntariamente por quienes decidieron contar su historia.
Personas reales contando su propia experiencia.
Vídeos completos para que puedas escucharlas directamente.
Historias diferentes en lugar de una única transformación ideal.
Sin prometer que tu experiencia o resultado vaya a ser el mismo.